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NORDIC-WALKING
Sie haben über längere Zeit keinen Sport betrieben oder suchen nach einer zusätzlichen Möglichkeit ihre Grundlagenausdauer zu trainieren? Hier ist die ideale Einstiegsaktivität!
Nordic Walking ist ein Ganzkörperausdauertraining. Nordic Walking trainiert gezielt Kraft, Ausdauer und Koordination.
Erlernen Sie in unseren Kursen richtiges NORDIC-WALKING.
Wir, als ausgebildete Trainer des DSV, führen Sie in die leicht zu erlernende Technik dieser neuen Trainingsmethode ein.
NORDIC-WALKING in Fakten:
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leicht zu erlernende Technik٠
20-50% höherer Energieverbrauch als beim herkömmlichen Walken٠
30% weniger Belastung auf den Bewegungsapparat als beim Joggen٠
trainiert das gesamte Herz-/Kreislauf-System
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kräftigt Schulter-, Rücken-, Bauch-, Arm- und Beinmuskulatur
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trainiert 90% der gesamten Körpermuskulatur gleichzeitig
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verbrennt bis zu 400 Kcal/Std.
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stärkt das Immunsystem
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regt ihren Stoffwechsel an, dass sich vor allem positiv bei
Übergewicht und Diabetes mellitus auswirkt
Individuell auf sie abgestimmt, führen wir sie in die Soft-, Fitness- und Sporttechnik ein. Zusätzlich erhalten sie Einblick in die Ernährungslehre im Sportbereich und im Umgang mit der Pulsuhr.
Oder gehen sie schon seit längerer Zeit Nordic-Walking und wollen ihre Technik überprüfen lassen ? Dann besuchen sie einen unserer Refresher- Kurse, um Altes wieder aufzufrischen oder Neues zu intensivieren.
Kurstermine und Anmeldung --->hier
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