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"Die Beweglichkeit der Wirbelsäule bestimmt das wahre Alter eines Menschen"
(chinesisches Sprichwort)
Mangelnde oder einseitige Bewegung, seelische Belastungen und Zeitdruck führen häufig zu Problemen im Bereich der Wirbelsäule.
Dem will dieser Kurs entgegenwirken und dazu beitragen, dass die WirbelSÄULE - die unser Rückgrat bildet und gleichzeitig Kanal ist für Energie und Nervenbahnen - Sie freudig und geschmeidig durch die Jahre trägt.
Gezielte authentische QiGong-Übungen fördern die Geschmeidigkeit und Beweglichkeit der Wirbelsäule. Die kleinen, tiefen Muskeln, die wir zur Stabilisation benötigen, werden gekräftigt; der Tonus der großflächigen Muskelgruppen, die zu Verspannung neigen, kann sich regulieren.
Durch die Schulung von Körperwahrnehmung und Achtsamkeit kann der Umgang mit bereits bestehenden Problemen erleichtert werden.
Ergänzt werden die Stunden durch Elemente aus der Neuen Rückenschule.
Die Übungen sind leicht zu erlernen und eignen sich für Menschen jeden Alters.
Kurstermine und Anmeldung --->hier
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